Wir bieten kostenfreie Bewegungskurse für Seniorengruppen an. Dabei wird die geistige und körperliche Fitness, die Kreativität, die Reaktion und die Konzentration gefördert. Das Fitnessprogramm ist speziell auf Senioren abgestimmt, sodass auch Personen mit körperlichen Einschränkungen schnell Erfolge erleben können. Die Übungen fördern eine gesunde Körperhaltung und das Gefühl für den eigenen Körper. Die Senioren machen die Übungen gemeinsam im Gruppenverbund. Das fördert nicht nur den Spass und die Motivation, sondern auch das Gemeinschaftsgefühl unter den Teilnehmern.

Als Übungsleiterin konnten wir Birgit Schier für unser Projekt gewinnen. Sie ist ausgebildete und erfahrene Trainerin für "Fitness- und Gesundheitssport", "Sport in der Prävention", "Step-Aerobic", "Indian Balance", sowie "Klang-Energieberaterin", "Klang-Energie-Masseurin" und "Kursleiterin für 3/4 Moves". Durch ihre umfangreiche Ausbildung und langjährige Erfahrung mit jung und alt konnte sie ein optimales Bewegungsprogramm speziell für Senioren zusammenstellen.

Die kostenfreien Kurse werden in Senioreneinrichtungen angeboten. Die Kurslänge beträgt ca. 30 Minuten. Birgit wird live mit einem Beamer auf einer großen Leinwand zugeschaltet. Sie ist mit den Senioren über Mikrofon, Lautsprecher und Kamera verbunden. Während sie die Übungen erklärt und vorführt kann sie alle Teilnehmer sehen und begleiten.